שיעורים בשיטת אלכסנדר:
התרווחות הגב והתודעה
טכניקת אלכסנדר (או שיטת אלכסנדר) היא כלי לצמיחה והתפתחות דרך התרווחות הגב והתודעה. היא יעילה בין היתר בהקשרים הבאים:
אני מלמד את הטכניקה בסטודיו בלב תל אביב, בשיעורים אישיים, במפגש אחד עם אחד
הנחת הגב בתנוחה של יתרון מכני היא הכלי הפשוט והיעיל ביותר להתמודדות עם כאבי גב וצוואר. לאורך השנים למדתי את כוחה המפליא בהקשרים רחבים ועמוקים, פיזיים ומנטליים כאחד
20.10.2024
כדי שיחלימו, הנפש, הגוף והמוח צריכים להשתכנע שהם יכולים להרפות.
אחת ההבנות המרכזיות בעולם הטיפול בטראומה, היא ההבנה שהטראומה אינה חיה רק במחשבות, ברגשות ובזיכרונות שלנו.
היא נחקקת בעומק הגוף, לוכדת את המערכת העצבית במעגל של מתח, דחק, כאב ומצוקה.
מילים בלבד אינן יכולות לרפא. גם אם נצליח להגיע לתובנות עמוקות על מה שקרה לנו ועל מה שעובר עלינו, המוח הרציונלי אינו מסוגל "לשכנע" את הגוף להשתחרר מהלפיתה החונקת של הטראומה.
כדי להחלים באמת, החלמה שלמה, הגוף, הנפש והמוח צריכים ללמוד להרפות מהטראומה - ביחד.
---
סיימתם/ן לאחרונה שירות מבצעי בסדיר/מילואים ומתמודדים/מתמודדות עם אחד או יותר מהמצבים האלה:
החלמה מפציעות (בדגש על פגיעות נוירולוגיות)
כאבי גב וצוואר מתמשכים
קשיי נשימה
מתח וחוסר שקט
תחושת ניתוק וקושי לחזור לעצמך
אני מזמין לסדרה של 8 מפגשים אישיים בעבודה עם שיטת אלכסנדר, בקצב של 2 מפגשים בשבוע, ללא תשלום.
המפגשים מתקיימים בסטודיו שלי בצפון הישן של תל אביב בימים ראשון-חמישי.
לתיאום שלחו הודעה בוואטסאפ: 054-4490380