ביחידה מובחרת שליוויתי בשנה האחרונה כמה לוחמים יקרים שלה, אחרי לחימה קשה ומול אובדן קורע לב, ביקשו ממני להסביר בפשטות את העבודה שאנחנו עושים עם שיטת אלכסנדר.  

היה לי חשוב להקדים ולומר: שיטת אלכסנדר היא לא שיטה של פתרונות קסם. בוודאי לא לפגיעה עמוקה, מורכבת ומסוכנת כמו טראומה.

ובכל זאת, בסדרה ממוקדת של שמונה מפגשים פרטניים אפשר ללמוד לבלום -  בלימה ראשונית אך מאוד משמעותית - את ההיבט המסוכן ביותר של טראומה:

טראומה מתפשטת ומחלחלת מהמוח והנפש, דרך מערכת העצבים, אל הגוף. אם לא בולמים אותה, ככל שהיא שוקעת בגוף, האדם עלול לשקוע איתה.

ההשפעות הפסיכו-פיזיות של טראומה מתחילות בתופעות מוכרות יחסית: הפרעות שינה, מתח שרירי וכאבים בצוואר, בכתפיים ובגב, כאבי ראש, קשיי נשימה ותחושת לחץ בחזה, דריכות גופנית מתמדת והפרעות במערכת העיכול.

אבל מה שמסוכן עוד יותר הוא ההתפתחות שלה בשנים הבאות: דחק טראומטי מתמשך מפעיל תהליכי דלקת כרונית בגוף. זה לא סתם עוד מתח - מדובר בשינוי ביולוגי עמוק שמשפיע עד רמת התא. מחקרים מראים שטראומה לא מטופלת מחלישה את המערכת החיסונית ומאיצה תהליכי הזדקנות. היא מעלה משמעותית את הסיכון לכאב כרוני, למחלות לב וכלי דם, לסוכרת, לסרטן ולשבץ מוחי.

אם לא בולמים מהר, בצורה מכוונת ויעילה, את ההתפשטות הזאת, הולך ונהיה קשה באופן דרמטי לשנות את הכיוון שלה בהמשך.

הבעיה היא, שרוב הטיפולים הפסיכולוגיים והטיפולים הקבוצתיים המקובלים היום לטראומה לא נותנים מענה מספק להיבט הפסיכו-פיזי שלה.

שיטת אלכסנדר ממוקדת בהיבט הקריטי הזה.

היא רואה אותו בבהירות, ויש לה את הניסיון והאמצעים המתאימים לעבוד איתו.

היא יכולה להציל חיים.

___

‍

סיימתם/ן לאחרונה שירות מבצעי בסדיר/מילואים ומתמודדים/מתמודדות עם אחד או יותר מהמצבים האלה:

החלמה מפציעות (בדגש על פגיעות נוירולוגיות)

כאבי גב וצוואר מתמשכים

קשיי נשימה

מתח וחוסר שקט

תחושת ניתוק וקושי לחזור לעצמך

‍

אני מזמין לסדרה של 8 מפגשים אישיים בעבודה עם שיטת אלכסנדר, בקצב של 2 מפגשים בשבוע, ללא תשלום.

המפגשים מתקיימים בסטודיו שלי בצפון הישן של תל אביב בימים ראשון-חמישי.

לתיאום שלחו הודעה בוואטסאפ: 054-4490380

‍

‍

‍