Author Archives: admin

המבט

ככל שחולף הזמן ואני לומד את הטכניקה לעומק אני מעריך אותה יותר. אני חושב, אם להתנסח בחוסר זהירות, שהיא גאונית (ואני לא אוהב את השימוש האינפלציוני במונח הזה.) אבל אני עדיין מתבונן בה במבט ביקורתי, במידה של ספקנות. נכון, זה מאט מעט את קצב ההתפתחות, וגורם לחוסר יציבות מסויים בתהליך, אבל – עם כל חסרונותיו – המבט more »

Posted in Uncategorized | Leave a comment

a promise with a catch

חידוד הרגישות – לב העבודה עם הטכניקה – הוא תמיד המפתח לתנועה יעילה כי זה לא יעיל לכוון בלי רגישות ותנועה לא מכוונת פשוט אינה יעילה. מה שכן, צריך לקחת בחשבון שהתפתחות שמבוססת על חידוד הרגישות, בהכרח, בהגדרה ובכוונה, כרוכה במידה של חוסר יציבות. זו מידה רצויה של חוסר יציבות, אין תנועה ושינוי בלעדיה, אבל more »

Posted in Uncategorized | Leave a comment

anti-aging

נראה לי שצריך להבהיר נקודה בפוסט הקודם. טכניקת אלכסנדר היא לא כלי נגד הזדקנות. הזדקנות זה דבר טבעי. אין בזה רע. זה פשוט לא יעיל להתנגד לה, ואפילו טיפה מטופש. מה שאפשר לעשות, וזה מה שהטכניקה אמורה ויכולה לעשות אם עובדים איתה באיכות המתאימה, זה להשהות, לעדן, ולרווח את התהליך הטבעי הזה. למלא אותו בחיים. העבודה more »

Posted in Uncategorized | Leave a comment

פעימה קלה של התרווחות

מערכות מכווצות מתפקדות פחות טוב ממערכות מרווחות. כתוצאה מהלחצים הפועלים עלינו, המתח שכולנו נתונים בו, וככל הנראה בעיקר השימוש הלקוי שאנו עושים בעצמנו, לבני אדם יש נטיה להתכווץ ככל שהם מתבגרים. ככל שאנחנו מתבגרים יש לנו גם נטיה – בטווח הארוך – לתפקד פחות טוב. אפשר לומר, שלפחות מבעד לפריזמה האלכסנדרונית, הנטיה האנושית להתכווץ ככל more »

Posted in Uncategorized | Leave a comment

מרחב העבודה

You cannot change and yet remain the same, though this is what most people want. Patrick Macdonald, "The Alexander Technique AS I SEE IT" אני מת על המשפט הזה של מקדונלד. הוא כל כך נכון. כל התלמידים שפגשתי היו במרחב המרתק הזה שבין הרצון להשתנות לבין הרצון להישאר במקום שהם רגילים אליו. גם אני כמובן more »

Posted in Uncategorized | Leave a comment

איחוי

אחד הכוחות הכי יפים של הטכניקה בעיני זה היכולת המפליאה שלה לאחות פצעים עמוקים. Share

Posted in Uncategorized | Leave a comment

מבנה חי

טכניקת אלכסנדר מסתכלת על אדם כעל מבנה אחד שלם (בעל היבטים פיזיים, מנטליים, ביוגרפיים ואחרים.) – כל פרט במבנה צריך להתייחס אל המבנה השלם. – המבנה צריך להתייחס אל הקרקע מתחתיו ואל הקרקע סביבו. – המבנה צריך להתייחס אל החלל הפנימי. – המבנה צריך להתייחס אל החלל החיצוני. – המבנה צריך להתייחס אל הסביבה שלו. more »

Posted in Uncategorized | Leave a comment

stop

זה לא באמת כל כך קשה ללמוד לכוון. זה דורש זמן, מידה של נחישות, תשומת לב ומורה טוב, אבל אם מתמידים, ההשתפרות היא פשוט בלתי נמנעת. מה שבאמת קשה, אולי הכי קשה, קושי שלא נעלם מעצמו לעולם, זה לעצור, לבלום את התגובה ההרגלית, את הנטיה שלנו לאוטומטיות, גם כשהיא לא יעילה. העניין הוא שבלי להתחיל more »

Posted in Uncategorized | Leave a comment

אם כבר נוגעים בגבולות

העבודה של מורה לטכניקת אלכסנדר היא להעיר, להאיר, ולהנכיח עוד ועוד מקומות במערכת. הפרקטיקה שבאמצעותה העבודה הזאת נעשית מבוססת על מחשבה ועל השראה: המורה עובד בראש ובראשונה עם עצמו, בכח המחשבה, והתלמיד לומד את הטכניקה באופן בלתי ישיר, באמצעות הנחיית הכיוונים (אגב, האם יש פרקטיקה חינוכית בעלת איכות גבוהה יותר מהשראה?). ברגע שהמורה חוצה את more »

Posted in Uncategorized | Leave a comment